一、不要刻意的憋尿：因为憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力变小，导致排尿困难，可能会诱发急性尿潴留。也可能使尿液反流，进入前列腺，引起前列腺痛。

　　二、适量补水：您感觉到渴的时候已经缺水了，已经有了代谢上的轻微障碍了，尿就浓缩，尿中的有害有毒物质聚积，这就容易回流入前列腺管造成危害致病，所以，不爱喝水的人容易得前列腺病。

　　三、多运动：尤其是坐在办公室里的白领们，久坐对他们来说就是一个特定的待遇，但是就做不动就会引起前列腺充血，造成排尿困难，所以要减少久坐的时间，有时间就运动一下，起身散散步也好。

　　四、远离烟酒：烟草中含有的很大量成分，会影响腺体正常功能，而酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛，所以要避免吸烟饮酒。

　　温馨提示：前列腺痛的存在，往往是会对于男人有很大的困扰的，因此针对于男性前列腺痛这一情况，就要多加进行了解，并要及早的做好防范了，以免疾病的引发，是会对于自身健康有所影响的，但是对于该疾病，若是自身一旦出现了的话，就要及早的采取治疗了，以免会给自身带来影响。建议要引起注意了。