前列腺炎是男科疾病中发病率较高的一种疾病，在男人中发病率是非常高的，尤其是经常久坐的中老年男人很容易患上这种疾病，但是现在患有前列腺炎的患者也变得年轻化，很多年轻男人也会患上前列腺炎。那么，前列腺炎患者应该如何自我调节呢？

前列腺炎患者应该如何自我调节呢？

1、合理饮食：男人朋友要注意饮食，避免辛辣兴奋性饮食。 多吃蔬菜水果，少吃辛辣兴奋性食物，戒烟戒酒。 辛辣兴奋的食物会使男人的前列腺充血，对身体危害很大。

2、节制性行为：不要频繁的性行为。 规律的性行为会使前列腺长期潮红，男人就会患上前列腺炎。因此，男人朋友要注意克制自己的性行为，避免沉迷于性行为。

3、多喝水、勤排尿：日常生活中，患者朋友要注意勤喝水、勤排尿，有利于炎症物质的排出。不要憋尿，这样对身体不好。男人要勤排尿，不要憋尿。

4、调整心态：日常生活中，男人朋友要注意心态的调整，心情愉快，不要紧张、抑郁。保持乐观豁达，避免不好的情绪影响正常工作和生活。

5、良好的生活习惯：生活中，男人朋友要注意养成良好的生活习惯，劳逸结合，多休息，避免过度劳累。获得适当的睡眠。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，大家都有了一个大致的了解，希望男人在生活中做好预防工作。如果有疑似症状，可以去正规的男科医院治疗。