大部分人都应该觉得性功能障碍是中老年人才能患上的疾病，事实上并非如此，这个想法是错误的，现在社会，被阳痿伤害着的年轻人是越来越多，那么，男人该怎么有效预防阳痿？

男人该怎么有效预防阳痿？

养成良好的生活习惯，做到起居有常，少熬夜，注重劳逸结合，多休息，减少紧张持久的脑力劳动。

注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗裤子，尤其要讲究繁殖器的卫生，如果有包皮过长或包茎的情况，需要及早手术治疗，清除包皮垢很有必要。

科学合理饮食，少吃辣椒、胡椒及大蒜等辛辣兴奋性强的食物，戒烟戒酒，多吃具有壮阳效果的食品，如韭菜、羊肾、动物内脏和甲鱼等。

充分了解一定性知识，认清精神因素对性功能的影响，消除不必要的紧张情绪，另外要促进夫妻间的感情交流，配合默契。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，您已经有了一个大致的了解。希望你能在生活中做好预防工作。如果你有怀疑的症状，可以去正规医院治疗，以便尽快摆脱疾病。