有什么好的方法可以降低龟头的敏感度？常州男科医院的医生说，如果在阴茎有效勃起后您的龟头仍然起皱，并且龟头不够牢固，则意味着您已经打了很多拳，并且龟头已经有效脱敏。如果龟头饱满，坚固且表面光滑，则意味着您的龟头过于敏感，几乎没有实战能力，因此您需要主动锻炼。

裸睡

晚上睡觉实际上是锻炼身体的好时间。全身赤裸后，丁丁在睡觉时会勃起，然后在睡眠中运动。

穿宽松的贴身衣物

较好平时穿宽松的贴身衣物，否则，如果条件允许，您可以在真空中进行战斗。这是为了让自己在平时保持脾气。起初会感觉很痒，然后随着时间的流逝不自觉地降低了龟头。灵敏度。

多运动以增强体质

通常，长时间房事的人要注意体力。这是每周至少两次进行高超度户外运动的好方法。同时，营养不容忽视，营养应该保持。

提肛运动

坚持进行肛提肌运动，可以主动协调与生殖器勃起配合的骨盆底肌肉和韧带的力量，还可以改善会阴部的血液循环。

打开包皮

尝试翻转包皮以露出整个龟头。当然，经过一会儿后，包皮会自动翻过来，没关系。只要您感觉到包皮被调低，请再次调高。这项工作重复很长时间，可能需要十天或一个月，直到包皮有效翻起并成形，并且不会再次掉落。

主动摩擦力

平时主动擦拭龟头和龟谷。您可以使用道具自己控制热量。

一般做法：用左手将阴茎的包皮紧紧握在阴茎的后部，用右手擦拭龟头，用食指和拇指擦成一圈以擦拭龟头和海龟谷，然后在龟谷后面擦拭龟头的前部和包皮。可以用两只手代替该角度，并且可以改变一只手的方向。道具可以适当使用。几天的徒手运动后即可使用该道具，这样，经过半个月的锻炼，龟头的敏感性即可达到正常水平。

常州医院温馨提示：以上小政变只能起到预防作用。如果有病，应该及时去医院检查。